Ngày càng nhiều người trẻ mắc bệnh gai cột sống

Gai cột sống ở người trẻ tuổi, Nguyên nhân và cách phòng ngừa bệnh

Gai cột sống ở người trẻ tuổi hiện nay không phải là quá hiếm. Khi mắc phải căn bệnh gai cột sống người bệnh liên tục phải hứng chịu những cơn đau vùng lưng, cổ, gây ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống và hiệu quả trong công việc

Gai cột sống ở người trẻ tuổi

Trước đây chúng ta thường lầm tưởng rằng căn bệnh này chỉ xuất hiện ở những người cao tuổi khi mà cơ thể của họ đã bắt đầu có những biểu hiện bị lão hóa. Chính vì thế các bạn trẻ thường có biểu hiện chủ quan khiến họ sống chung với căn bệnh này trong một khoảng thời gian dài mà không lường trước được những nguy hiểm mà nó có thể gây ra.

Ngày càng nhiều người trẻ mắc bệnh gai cột sống

Ngày càng nhiều người trẻ mắc bệnh gai cột sống

Nguyên nhân gây gai cột sống ở người trẻ

Có rất nhiều những nguyên nhân khiến người trẻ tuổi mắc phải căn bệnh này những chúng ta có thể điểm mặt một vài những thủ phạm sau đây

  • Nguyên nhân đầu tiên gây nên căn bệnh gai cột sống ở người trẻ tuổi là do thói quen làm việc. Các bạn trẻ hiện nay thường phải ngồi một chỗ làm việc rất nhiều, không thường xuyên vận động dẫn tới dễ dàng mắc phải căn bệnh thoái hóa cột sống
  • Tâm lý chủ quan coi thường sức khỏe của các bạn trẻ cũng là nguyên nhân gây nên căn bệnh gai cột sống ở người trẻ tuổi
  • Chế độ dinh dưỡng không phù hợp: Do quá bận vì công việc khiến các bạn thường không chú trọng đến chế độ dinh dưỡng chỉ ăn cho xong bữa, điều này khiến việc bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng
  • Lười vận động: Một thực trạng hiện nay là các bạn thường rất ít vận động cơ thể, không thể dục thể thao khiến sức đề kháng yếu
  • Chấn thương vùng cột sống: Những tác động mạnh từ bên ngoài gây nên những tổn thương cho cột sống và gây nên căn bệnh gai cột sống ở người trẻ .

Gai cột sống ở người trẻ tuổi có thực sự nguy hiểm

Với tâm lý trung của các bạn trẻ là thường chủ quan trước tình hình sức khỏe của bản thân, khi thấy cơ thể bắt đầu xuất hiện những biểu hiện của bệnh thường cho qua và nghĩ mình còn trẻ cơ thể sẽ tự phục hồi lại như thể trạng ban đầu, điều này là hoàn toàn sai lầm vì nếu bệnh gai cột sống ở người trẻ không có những biện pháp điều trị kịp thời sẽ để lại những biến chứng vô cùng nguy hiểm:

  • Thoát vị đĩa đệm: Phần gai cột sống xuất hiện ở cuối mỗi đốt sống có thể cọ vào các bao xơ đĩa đệm gây nên hiện tượng rách bao xơ khiến nhân nhầy từ bên trong thoát ra khỏi bên ngoài
  • Đau thần kinh tọa: Các mỏm gai cột sống khi phát triển đủ dài có thể chèn ép dây thần kinh tọa, gây nên hiện tượng đau thần kinh tọa vô cùng nguy hiểm, nếu để lâu sẽ khiến các cơ bắp chân của bệnh nhân bị teo lại, thậm chí có thể dẫn tới bại liệt vĩnh viễn
  • Đau dây thần kinh liên sườn: Có lẽ đây là biến chứng thường gặp nhất của gai cột sống ở người trẻ. Các cơn đau sẽ kéo dài từng đợt dọc theo hệ thống dây thần kinh liên sườn khiến người bệnh liên tục có cảm giác đau nhức vùng ngực, xương ức.

Cách phòng ngừa gai cột sống ở người trẻ

Thể dục hàng ngày là cách phòng ngừa bệnh gai cột sống tốt nhất

Thể dục hàng ngày là cách phòng ngừa bệnh gai cột sống tốt nhất

Mắc phải căn bệnh gai cột sống khi còn trẻ thực sự là một điều rất đáng tiếc vì bệnh có thể hạn chế đi rất nhiều khả năng của bạn, bạn sẽ không thể vận động và sinh hoạt một cách thoải mái được nữa. Chính vì thế mà cần phải có những biện pháp phòng ngừa gai cột sống ở người trẻ càng sớm càng tốt

Thay đổi thói quen làm việc

Nguyên nhân chính gây nên căn bệnh gai cột sống ở người trẻ là do thói quen làm việc, chính vì thế chúng ta cần phải thay đổi thói quen này bằng cách làm việc đúng tư thế, thay đổi cơ sở vật chất như bàn làm việc hoặc ghế làm việc có tỷ lệ độ cao phù hợp, làm việc trong khoảng 90 phút bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi để thực hiện các động tác kéo dãn cột sống.

Ngoài ra cũng không nên làm việc quá nhiều, hãy để cột sống của bạn có thời gian để nghỉ ngơi và tái tạo lại cấu trúc của xương khớp

Chế độ dinh dưỡng

Đây cũng được xem là vấn đề thiết yếu khi phòng ngừa căn bệnh gai cột sống ở người trẻ tuổi. Các bạn trẻ nên chú trọng đến chế độ ăn uống của bản thân hơn để có thể cung cấp đầy đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể

  • Các bạn trẻ nên bổ xung những nhóm thực phẩm có chứa nhiều canxi như: tôm, cua, cá, sữa…
  • Thực phẩm có chứa nhiều Vitamin A, B, C, K như: rau cải. rau súp lơ, cải bắp…
  • Hạn chế ăn những nhóm thực phẩm cay nóng hoặc chứa nhiều dầu mỡ vì có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe

Thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao

Mỗi ngày dành một khoảng thời gian nhất định để rèn luyện cơ thể bằng những bài tập thể dục thể thao không chỉ giúp hạn chế được tối đa khả năng bị mắc gai cột sống ở người trẻ tuổi mà còn giúp sức khỏe của bạn được cải thiện một cách đáng kể. Điều này sẽ giúp cơ bắp và thể trạng của bạn phát triển, đồng thời giúp nâng cao tinh thần và đạt được nhiều hiệu quả trong công việc

Bên trên là những thông tin về căn bệnh gai cột sống ở người trẻ. Khi thấy cơ thể có những biểu hiện khác lạ như đau nhức vùng lưng, tê bi chân tay…Các bạn nên nhanh chóng tiến hành khám bệnh nhằm sớm phát hiện bệnh ra đưa ra những biện pháp điều trị kịp thời.

Author: Bác sĩ thận

Bác sĩ thận là đội ngũ có kình nghiệm và kiến thức chuyên sâu về thận, kết hợp với các bài báo cáo, tổng hợp từ các nguồn thông tin uy tín cùng các ý kiến của các chuyên gia y khoa sẽ đem đến cho bạn đọc nguồn thông tin đảm bảo nhất.

138 Khương Đình - Thanh Xuân - Hà Nội

Lương y Bình

Lương y Bình

+84 2462.9779.23

Email

Email

suythan.net@gmail.com

Dẫn đường

Dẫn đường

tới nhà thuốc