benh-tieu-duong

Bệnh tiểu đường: Nguyên nhân, triệu chứng, phân loại và cách đối phó

Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) là một căn bệnh vô cùng phổ biến. Tính đến năm 2015, có 30.3 triệu người ở Hoa Kỳ, tương đương 9,4% dân số, mắc bệnh tiểu đường. Hơn 1/4 người trong số họ không biết mình mắc bệnh. Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến 1/4 người trên 65 tuổi. Khoảng 90-95 phần trăm trường hợp ở người trưởng thành là bệnh tiểu đường loại 2.

Bệnh tiểu đường là gì?

Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) là một bệnh xảy ra khi đường huyết của bạn, còn được gọi là đường trong máu, quá cao. Đường huyết là nguồn năng lượng chính của bạn và đến từ thực phẩm bạn ăn. Insulin, một loại hoóc môn do tuyến tụy tạo ra, giúp glucose từ thức ăn đi vào tế bào của bạn để sử dụng làm năng lượng. Đôi khi, cơ thể bạn không tạo ra đủ insulin hay bất kỳ loại insulin nào hoặc không sử dụng tốt insulin. Glucose sau đó ở lại trong máu của bạn và không đến được các tế bào của bạn.

Theo thời gian, có quá nhiều glucose trong máu có thể gây ra các vấn đề sức khỏe. Mặc dù bệnh tiểu đường không có cách chữa trị, bạn có thể thực hiện các bước để kiểm soát bệnh tiểu đường và giữ sức khỏe.

benh-tieu-duong

Đôi khi, người ta gọi bệnh tiểu đường là một chứng bệnh liên quan đến bệnh đường tiểu.

Nguyên nhân gây bệnh tiểu đường?

Điều mà tất cả các loại bệnh tiểu đường đều có điểm chung là chúng khiến mọi người có quá nhiều glucozơ (đường) trong máu. Nhưng tất cả chúng ta cần một số glucose. Đó là những gì mang lại cho chúng ta năng lượng. Chúng ta nhận glucose khi cơ thể phân hủy carbohydrate mà chúng ta ăn hoặc uống. Và glucose đó được giải phóng vào máu của chúng ta.

Chúng ta cũng cần một loại hormone gọi là insulin. Nó được tạo ra bởi tuyến tụy của chúng ta, và đó là insulin cho phép glucose trong máu đi vào tế bào và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Nếu bạn không bị tiểu đường, tuyến tụy của bạn sẽ cảm nhận được khi glucose đi vào máu và giải phóng lượng insulin thích hợp, do đó glucose có thể đi vào tế bào của bạn. Nhưng nếu bạn bị tiểu đường, hệ thống này không hoạt động tốt, thậm chí là không hoạt động.

Có mấy loại tiểu đường?

Các 3 loại tiểu đường phổ biến nhất là tiểu đường loại 1, loại 2 và tiểu đường thai kỳ.

Bệnh tiểu đường loại 1

Nếu bạn bị tiểu đường tuýp 1, cơ thể bạn không tạo ra insulin. Hệ thống miễn dịch của bạn tấn công và phá hủy các tế bào trong tuyến tụy tạo ra insulin. Bệnh tiểu đường loại 1 thường được chẩn đoán ở trẻ em và người trẻ tuổi, mặc dù nó có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 cần dùng insulin mỗi ngày để duy trì sự sống.

Bệnh tiểu đường loại 2

Nếu bạn bị tiểu đường tuýp 2 , cơ thể bạn không tạo ra hoặc sử dụng insulin tốt. Ta có thể /bị bệnh tiểu đường loại 2 ở mọi lứa tuổi, ngay cả trong thời còn trẻ. Tuy nhiên, loại tiểu đường này xảy ra thường xuyên nhất ở người trung niên và người già. Tuýp 2 là loại tiểu đường phổ biến nhất.

Tiểu đường thai kỳ

Bệnh tiểu đường thai kỳ phát triển ở một số phụ nữ khi họ mang thai. Hầu hết các trường hợp, loại tiểu đường này biến mất sau khi em bé được sinh ra. Tuy nhiên, nếu bạn bị tiểu đường thai kỳ, bạn có nhiều khả năng mắc bệnh tiểu đường loại 2 sau nà. Đôi khi bệnh tiểu đường được chẩn đoán trong khi mang thai thực sự là bệnh tiểu đường loại 2.

benh-tieu-duong

Các loại bệnh tiểu đường khác

Các loại ít phổ biến hơn bao gồm tiểu đường monogen, một dạng bệnh tiểu đường di truyền và bệnh tiểu đường liên quan đến xơ nang .

Ai có nhiều khả năng mắc bệnh tiểu đường loại 2?

Bạn có nhiều khả năng mắc bệnh tiểu đường loại 2 nếu bạn từ 45 tuổi trở lên, có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường hoặc béo phì. Không hoạt động thể chất, do chủng tộc và một số vấn đề sức khỏe nhất định như huyết áp cao cũng ảnh hưởng đến nguy cơ gây bệnh tiểu đường tuýp 2. Bạn cũng có nhiều khả năng mắc bệnh tiểu đường loại 2 nếu bạn bị tiểu đường hoặc bị tiểu đường thai kỳ khi bạn mang thai.

Những người mắc bệnh tiểu đường có thể gặp những vấn đề sức khỏe?

Theo thời gian, đường huyết cao dẫn đến các vấn đề như:

  • Bệnh tim
  • Bệnh thận
  • Những vấn đề về mắt
  • Bệnh răng miệng
  • Tổn thương thần kinh
  • Vấn đề về chân

Bạn có thể thực hiện các biện pháp dưới đây để nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến bệnh tiểu đường này.

Vấn đề về insulin phát triển như thế nào

Các bác sĩ không biết nguyên nhân chính xác của bệnh tiểu đường loại I. Bệnh tiểu đường loại 2, còn được gọi là kháng insulin, có nguyên nhân rõ ràng hơn.

Insulin cho phép glucose từ thức ăn của một người đi vào các tế bào trong cơ thể để cung cấp năng lượng. Kháng insulin thường là kết quả của chu kỳ sau:

  1. Một người có gen hoặc môi trường khiến nhiều khả năng họ không thể tạo ra đủ insulin để “trang trải” cho lượng glucose họ ăn.
  2. Cơ thể cố gắng tạo thêm insulin để xử lý lượng đường trong máu dư thừa.
  3. Tuyến tụy không thể theo kịp nhu cầu gia tăng và lượng đường trong máu dư thừa bắt đầu lưu thông trong máu, gây ra thiệt hại.
  4. Theo thời gian, insulin trở nên kém hiệu quả hơn trong việc đưa glucose vào tế bào và lượng đường trong máu tiếp tục tăng.

Trong trường hợp bệnh tiểu đường loại 2, tình trạng kháng insulin diễn ra dần dần. Đây là lý do tại sao các bác sĩ thường khuyên người bệnh thực hiện thay đổi lối sống trong một quá trình dài để làm chậm hoặc đảo ngược chu kỳ này.

Mẹo tập thể dục và ăn kiêng cho người tiểu đường

Nếu bác sĩ chẩn đoán một người mắc bệnh tiểu đường loại 2, họ thường sẽ khuyên bạn nên thay đổi lối sống để hỗ trợ giảm cân và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Một bác sĩ có thể giới thiệu một người mắc bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường đến một chuyên gia dinh dưỡng. Một chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp một người mắc bệnh tiểu đường có lối sống, chế độ ăn năng động, cân bằng và kiểm soát tốt tình trạng này.

benh-tieu-duong

Các bước mà một người có thể thực hiện để thực hiện lối sống chống chọi với bệnh tiểu đường bao gồm:

  • Ăn một chế độ ăn nhiều thực phẩm tươi, bổ dưỡng, bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau, thịt nạc, sữa ít béo và các nguồn chất béo lành mạnh, chẳng hạn như các loại hạt.
  • Tránh các thực phẩm nhiều đường cung cấp lượng calo rỗng hoặc calo không có lợi ích dinh dưỡng khác, chẳng hạn như soda ngọt, thực phẩm chiên và món tráng miệng nhiều đường.
  • Không uống quá nhiều rượu hoặc giữ mức tiêu thụ ít hơn một ly mỗi ngày đối với phụ nữ hoặc hai ly mỗi ngày đối với nam giới.
  • Tham gia ít nhất 30 phút tập thể dục mỗi ngày vào ít nhất 5 ngày trong tuần, chẳng hạn như đi bộ, thể dục nhịp điệu, đi xe đạp hoặc bơi lội.
  • Nhận biết các dấu hiệu của lượng đường trong máu thấp khi tập thể dục, bao gồm chóng mặt, nhầm lẫn, yếu và đổ mồ hôi.

Mọi người cũng có thể thực hiện các bước để giảm chỉ số khối cơ thể (BMI), điều này có thể giúp một số người mắc bệnh tiểu đường loại 2 kiểm soát tình trạng mà không cần dùng thuốc.

Mục tiêu giảm cân chậm, ổn định có nhiều khả năng giúp một người giữ được lợi ích lâu dài rất tốt cho người bị tiểu đường.

Author: Tuan Hoang