Để giúp cho thận luôn được bảo vệ tốt nhất đồng thời giảm bớt những nguy cơ mắc bệnh về thận thì một chế độ dinh dưỡng hợp lý mà lành mạnh là sự lựa chọn hoàn hảo bạn có thể áp dụng ngay từ bây giờ. Ngay sau đây sẽ là những loại thực phẩm tốt cho thận bạn đừng nên bỏ qua.
Thực phẩm tốt cho thận
-
Tỏi
Tỏi, thực phẩm hoàn hảo tốt cho thận
Tỏi là một trong những loại gia vị phổ biến thường sử dụng trong các bữa ăn, bên cạnh đó tỏi còn có đặc tính giúp kháng viêm và là một thực phẩm rất tốt giúp bảo vệ thận của bạn. Ngoài ra tỏi còn có chứa chất chống oxy hóa có tác dụng chống lại bệnh ung thư.
-
Cải xoăn
Nên bổ sung cải xoăn trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày
Cải xoăn là thực phẩm có chứa nhiều chất xơ cùng với các loại vitamin khác nhau tốt cho sức khỏe, đồng thời có chứa những dưỡng chất giúp chức năng của thận hoạt động tối đa. Cải xoăn được xếp vào top đầu thực phẩm tốt cho thận hay món ăn bổ thận và cung cấp sắt cho cơ thể.
-
Lòng trắng trứng
Trong lòng trắng trứng có chứa thành phần tốt cho thận
Trong lòng trắng trứng chứa các loại khoáng chất và vitamin cần thiết rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra cùng với hàm lượng chất sắt và protein cao, không có chứa chất béo sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho những người đang bị bệnh thận.
-
Cá
Người bị bệnh thận nên bổ sung cá trong thực đơn hàng ngày
Việc tiêu thụ các loại cá thường xuyên có tác dụng rất tốt trong việc giảm nguy cơ mắc phải các bệnh như huyết áp, bệnh tim mạch và giảm bớt triệu chứng của bệnh thận. Bởi lẽ trong các loại cá có chứa các loại axit béo omega 3, protein cùng với những dưỡng chất cần thiết.
-
Việt quất
Việt quất, thực phẩm tốt cho thận
Phần lớn những loại quả mọng đều có tác dụng tốt đối với sức khỏe vì rất giàu các chất chống oxy hóa. Việt quất là một loại quả có chứa chất oxy hóa mạnh và là thực phẩm tốt cho thận mà bạn nên bổ sung thường xuyên trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình. Đặc biệt, việt quất còn được chứng minh có tác dụng trong việc ngăn ngừa bệnh tim và ung thư.
-
Dầu oliu
Dầu oliu có tác dụng trong việc giảm viêm hiệu quả
Dầu oliu đang ngày càng được sử dụng phổ biến để thay thế cho dầu ăn hoặc bơ trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Phần lớn những người bị bệnh thận, thận ứ nước, tim mạch. Nên bổ sung loại thực phẩm này hàng ngày. Vì trong dầu oliu có chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các tổn thương và giảm tình trạng viêm.
-
Táo
Táo giúp bảo vệ thận chống lại những tác nhân gây hại
Trong táo có chứa những hợp chất chống viêm và giúp bảo vệ thận chống lại những tác nhân gây hại. Bên cạnh đó táo còn có tác dụng trong việc giúp giảm nguy cơ mắc phải bệnh ung thư và hàm lượng cholesterol ở trong cơ thể.
Các loại nước uống tốt cho thận
-
Nước ép củ dền
Củ dền chứa betaine, một chất hoá học có tính chống oxy hoá và làm tăng nồng độ axit trong nước tiểu. Loại củ này nếu được chế biến ở dạng nước ép có thể giúp làm sạch canxi phosphate và struvite tích tụ từ thận. Nó kích thích chức năng hoạt động của thận và giảm sự hình thành sỏi thận.
-
Nước ép việt quất
Nước ép nam việt quất rất tốt cho người bị bệnh nhiễm trùng ống tiết niệu (UTI). Giúp “quét sạch” những độc tố bám trong gan và thận. Nước ép nam việt quất cũng rất hữu ích trong việc làm sạch oxalat canxi dư thừa – hợp chất hóa học góp phần hình thành sỏi thận.
Các loại nước uống tốt cho thận
-
Nước chanh
Nước chanh có tính axit tự nhiên, làm tăng mức axit citric trong nước tiểu. Điều này giúp cơ thể giảm sự hình thành sỏi trong thận. Nên uống một ly nước chanh tươi mỗi ngày để thanh lọc cơ thể. Bổ sung các khoáng chất thiết yếu nhằm tăng cường hệ miễn dịch, trợ giúp hệ tiêu hóa, tái tạo da…
-
Nước dấm táo
Dấm táo có lợi cho sức khoẻ tổng thể và giải độc cơ thể,.Đặc biệt kích thích chức năng hoạt động của thận. Axit xitric, axit axetic và acid phosphor là các chất hóa học có trong dấm táo. Nó có tác dụng phá vỡ và ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận.
-
Sinh tố mâm sôi
Cũng giống như quả việt quất, quả mâm xôi có nhiều vitamin, khoáng chất. Chất chống oxy hoá và flavonoid ngăn chặn tác động tiêu cực gây lão hóa của các gốc tự do. Ngăn ngừa bệnh thận.
-
Trà bồ công anh
Uống trà bồ công anh hàng ngày sẽ giúp cơ thể giải độc thận. Ngăn ngừa những căn bệnh liên quan đến thận.
-
Nước ép cà rốt
Cà rốt chứa carotene giúp cơ thể chống lại mầm mống gây ung thư. Nó loại bỏ độc tố và kim loại nặng từ thận. Hơn nữa, chất xơ trong cà rốt chính là sợi dây liên kết có khả năng đẩy chất độc ra khỏi cơ thể.
Qua bài viết này chắc hẳn người đọc đã tìm được câu trả lời cho người bệnh thận hư nên ăn gì và kiêng ăn gì. Theo các bác sĩ chuyên khoa cho biết. Chế độ ăn uống hàng ngày cũng như thói quen sống là điều vô cùng quan trọng. Giúp cho việc chữa trị thêm hiệu quả và nhanh chóng hơn. Chính vì thế, người bệnh cần phải chú ý kỹ càng đến những điều này. Chúc bạn mau chóng khỏi bệnh!
